Ateliers et évènements

Body dialogue // les cervicaleS, LA JONCTION ENTRE LE CORPS ET L'ESPRIT

Marwa Al-Mubarak // Jeudi 13 Mai @ 18h

Le concept de la cartographie corporelle considère la tête/ crâne comme l'abri des pensées et de l’intellect tandis que le corps héberge l’émotion et l’intuition. Dans ce sens, la nuque est le pont entre ces deux concepts. La nuque est donc un canal de communication ayant été conçu pour être solide, souple et mobile.Il est censé être la partie la plus flexible de la colonne vertébrale, nous permettant de changer notre regard et de changer de perspective tout en permettant également un flux clair de communication entre notre intelligence et notre intuition.

Cependant, les blessures, les tendances posturales, le temps passé devant l'écran… ont créé des tensions pouvant bloquer cette communication. Dans ce cas, au lieu de fluidité et de clarté, nous percevons des signaux flous et troubles créant alors un décalage entre ce que nous pensons et faisons, ce que nous désirons et ce que nous manifestons. Dans cette édition de Body Dialogue, nous prendrons le temps de remarquer les tensions que nous pourrions avoir dans notre cou, ce que cette tension pourrait représenter et comment elle pourrait avoir un impact sur notre discours interne.

Grâce à la connaissance théorique, à l'imagerie et à l'incarnation, l'espoir est de libérer une partie de ces tensions afin que nous puissions améliorer notre dialogue interne.

Inclus dans les forfaits STUDIO @ LA MAISON
Drop in 10$

Mouvement Thérapie: Les piliers du mouvements MOBILITÉ

Patricia Saraswati // Dimanche 16 Mai @ 14h

Pour créer du mouvement, nous avons besoin de trois composantes: la stabilité, la mobilité et la force. Ce sont les piliers du mouvement. Je vous propose d’explorer ce concept dans trois différents ateliers.

La mobilité est le second pilier du mouvement, mais qu’est-ce que ça veut dire? Est-ce que mobilité et flexibilité sont synonymes? Lorsque je parle de mobilité, j’inclus toutes les composantes qui rendent le mouvement disponible, que ce soit le mouvement articulaire, musculaire et même neural. Ici, nous développerons notre mobilité en travaillant différentes techniques d’étirements et de relâchement. Il s’agit de créer de l’espace dans le corps pour devenir plus flexible, mais toujours de façon intelligente et sécuritaire.

Prix de l'atelier: 25$
Enregistrement disponible pendant 7 jours

Flipped Flow

Katrina Graham // Jeudi 20 Mai @ 18h

Ce cours est une occasion de jouer avec différentes postures et transitions en appui sur les mains et ce peu importe où vous en êtes dans votre pratique. Parfois, le chemin pour bâtir des postures avancées comme l’équilibre sur les mains peut être intimidant. Contrairement à cela, ce cours consiste à explorer des exercices amusants et créatifs pour développer la force et la technique dont vous avez besoin pour vous mettre à l'envers confortablement.

Inclus dans les forfaits STUDIO @ LA MAISON
Drop in 10$

Yin // Eclipse lunaire

Vanessa DL // Mercredi 26 Mai @ 18h

En astrologie, les éclipses sont des phénomènes cosmiques d'importance qui nous propulsent vers de grands revirements de situation. Considérées comme des agents de changement, elles sont porteuses d'un énorme potentiel d'évolution et de transformation.

Dans ce cours spécial, vous serez guidé.e dans une pratique de Yin calmante pour vous préparer à accueillir la médecine de ce puissant transit.

Inclus dans les forfaits STUDIO @ LA MAISON
Drop in 10$

Throwback Mixtape Flow

Beatrice Ayotte // Jeudi 27 Mai @ 18h

Une classe signature Le Studio avec une twist musicale! Le Throwback Mixtape Flow est une pratique intelligente avec une touche de légèreté, dans laquelle les asanas se libèrent au son des classiques POP, Hip-Hop, R&B des dernières décennies. Les choix musicaux sont les coups de cœur du professeurs! Venez voir si vous auriez opté pour les mêmes !

Inclus dans les forfaits Studio @ la Maison
Drop-In: 10$

HANDSTAND TOOLKIT

Katrina Graham // Samedi 29 Mai @ 10h30

Pourquoi devriez-vous considérer une pratique d’équilibre sur les mains ?
Pour le voyage !

Comme le reste de votre pratique de yoga, une pratique d’équilibre sur les mains est un voyage et non une destination. Cela nécessite de plonger dans un renforcement holistique de votre corps et une opportunité de pratiquer concentration, dévouement et courage. Parfois, ce dévouement vous incite simplement à dérouler votre tapis. En espérant que cette pratique/ atelier d’équilibre sur les mains vous motivera à rester sur votre tapis grâce au plaisir que vous aurez à développer les compétences, à peaufiner les exercices et à bâtir la force pour cheminer dans ces postures.

À qui s’adresse cet atelier ? Que vous débutiez votre pratique d’équilibre sur les mains ou que cette pratique fasse partie de votre quotidien, cet atelier de 2h vous donnera des outils, des exercices pour démarrer ou raffiner votre pratique personnelle. Je vous guiderai à travers une décomposition ludique et structurée des exercices que j’ai trouvés les plus efficaces après plusieurs années de pratique.

Qu’allons-nous apprendre et pratiquer ? Nous apprendrons à tomber, afin d’éliminer un fois pour toute cette peur ! Puis, nous pratiquerons des exercices progressif sur et sans le mur pour gagner en force, en endurance et en confiance : flexibilité en lien avec l’équilibre, échauffement & renforcements des poignets, renforcement sangle abdominale & épaules , conseils d’alignement & d’équilibre, sauts“pressing drills”

De quels accessoires aurez-vous besoin?
2 blocs (ou 2 gros livres)
Sangle / ceinture
Couverture / serviette
Espace au mur

Prix de l'atelier: 25$
Enregistrement disponible pendant 7 jours.