Ateliers
& évènements

LE STUDIO DJ LIVE

Ariane PARADIS & DJ Goul // Lundi 6 Juin @ 18h

. Évènement au STUDIO .

Vous tomberez sous le charme de notre DJ live du moment. Majoritairement sans parole, ils sauront marier un beat inspirant à la fluidité de notre vinyasa créatif. Inclus dans les forfaits STUDIO.

FLIPPED FLOW

Kat GRAHAM // Jeudi 9 Juin @ 19h30

. Évènement au STUDIO .

Ce cours est une occasion de jouer avec différentes postures et transitions en appui sur les mains et ce peu importe où vous en êtes dans votre pratique. Parfois, le chemin pour bâtir des postures avancées comme l’équilibre sur les mains peut être intimidant. Contrairement à cela, ce cours consiste à explorer des exercices amusants et créatifs pour développer la force et la technique dont vous avez besoin pour vous mettre à l'envers confortablement.

IMMERSION

Béatrice AYOTTE & Eliza MOORE // Jeudi 16 Juin @ 19h30

. Évènement au STUDIO .

Immersion se veut une expérience de relaxation multisensorielle. Laissez-vous guider à travers des postures yin et restauratrices tout en berçant dans l’univers sonore d’Eliza Moore. De l’aromathérapie ainsi que des effets visuels lumineux complémenteront l’espace pour promouvoir une détente profonde. Une expérience enveloppante qui vise à vous procurer un sentiment de légèreté de corps et d’esprit.

SECOUER LE STRESS

Alain STAROSTA // Les samedis 18 Juin, 9 Juillet et 27 Aout @ 10h

. Atelier au STUDIO .

TRE (exercices de relâchement de la tension) est une série de sept exercices qui activent la capacité naturelle de notre corps à relâcher le stress, la tension et les anciens schémas profonds Bien que nos histoires soient importantes, avec TRE vous n’avez pas à parler de votre histoire, l’esprit se repose pendant que votre corps fait le travail pour vous. Cette technique est facile à apprendre et a donné des résultats très positifs en aidant à équilibrer le système nerveux et à calmer l'esprit.

108 Surya Namaskar // Solstice d'été

Rachel JACOBS & Gotta LAGO // Mardi 21 Juin @ 18h

. Évènement au STUDIO .

Célébrez le jour le plus long de l’année et accueillez l'arrivée de la saison estivale avec une pratique dédiée au soleil.

Cette édition du solstice d’été des 108 Surya Namaskar se déroulera sous les arbres du Parc Outremont. Un endroit idéal pour nous permettre de se connecter au sol sous nos pieds et au ciel au-dessus de nous afin d’ancrer nos intentions pour la saison à venir. 108 Surya Namaskar (Salutation au Soleil) est une pratique traditionnelle basée sur la répétition consciente nous aidant à bâtir une énergie pranique, régulariser nos pensées, trouver un sens d’efficacité et une habileté à reconnaître, faire confiance et éventuellement dépasser nos limites.

Des modifications vous seront proposées et encouragées. Sachez que vous pouvez décider de faire en partie ou en totalité les salutations.

YOGA NIDRA

Patricia LETENDRE // Jeudi 23 Juin @ 19h30

. Évènement au STUDIO .

Le Yoga Nidra est l'équivalent du sommeil lucide. C’est une technique traditionnelle de relaxation profonde, permettant de détendre les différents “corps” ou Koshas. Les bienfaits se ressentent sur le corps physique, énergétique et émotionnel.En utilisant des exercices de rotation de l'esprit dans le corps, des techniques de respiration et de visualisation, il induit un état de relaxation profonde.Pratiquée en position allongée, il permet d'accéder de manière consciente à l'inconscient pour pouvoir y installer une résolution personnelle, un "sankalpa" lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.

La yoga nidra permet d'élargir sa conscience et de développer son potentiel en latence en cultivant des zones de notre cerveau généralement en friche. Il rééduque le sommeil et représente un pont vers l’éveil.

STUDIO DJ LIVE

Geneviève GUERARD & DJ Goul // Mercredi 19 Juin @ 18h

. Évènement au STUDIO .

Vous tomberez sous le charme de notre DJ live du moment. Majoritairement sans parole, ils sauront marier un beat inspirant à la fluidité de notre vinyasa créatif.

Throwback MIXTAPE / eDITION ETE

Béatrice AYOTTE// Jeudi 30 Juin @ 19h30

. Évènement au STUDIO .

Une classe signature Studio 1 avec une twist musicale!Le Throwback Mixtape Flow est une pratique intelligente avec une touche de légèreté, dans laquelle les asanas se libèrent au son des classiques POP, Hip-Hop, R&B des dernières décennies.Vos demandes musicales sont toujours les bienvenues !