Ateliers et évènements

FLIPPED FLOW

Kat Graham // Jeudi 9 Septembre @ 18h

. Évènement en STUDIO .

Ce cours est une occasion de jouer avec différentes postures et transitions en appui sur les mains et ce peu importe où vous en êtes dans votre pratique. Parfois, le chemin pour bâtir des postures avancées comme l’équilibre sur les mains peut être intimidant. Contrairement à cela, ce cours consiste à explorer des exercices amusants et créatifs pour développer la force et la technique dont vous avez besoin pour vous mettre à l'envers confortablement. Inclus dans les forfaits STUDIO

STUDIO 1 // DJ LIVE

DJ NAMASTEF // Samedi 18 Septembre @ 12h

. Évènement en studio .

Vous tomberez sous le charme de notre DJ live du moment. Majoritairement sans parole, ils sauront marier un beat inspirant à la fluidité de notre vinyasa créatif.

Inclus dans les forfaits STUDIO.

YIN MUSIQUE LIVE

Beatrice Ayotte // Dimanche 19 Septembre @ 18h

. Évènement en STUDIO .

Détendez-vous grâce à un cours Yin et restaurateur accompagnés de musique live! Le combo parfait pour voyager à l'intérieur en douceur!

Inclus dans les forfaits STUDIO.

Lumière: ajna chakra

Chloé ROBERTSON // Jeudi 23 Septembre @ 18h30

. Atelier en STUDIO & EN LIGNE .

La nature est composée de plusieurs éléments – éléments que la grande majorité des philosophies anciennes, dont le yoga, intègrent ces éléments dans leurs pratiques.

Dans le système yogique et le système des chakras, la lumière et ajna charka sont liés au 3e œil et aux processus mental. C’est à ce chakra que les perceptions et la façon de voir les choses sont créées et structurées. Ce chakra coordonne les activités mentales et gère les informations. Les facultés développées à ajna vont de l’intelligence et la capacité de réfléchir, aux capacités paranormales de télépathie, clairvoyance, projection astrale, et autres. C’est notre ordinateur qui se programme et se développe à partir de ce à quoi nous offrons notre attention. L’atteinte d’un équilibre dans cet aspect de notre être nous permet de développer une compréhension profonde du mental et de ces différentes fonctions. Il devient possible de maintenir l’attention avec conscience de façon volontaire et maintenue. Il est alors possible de changer nos façons de voir afin de se rapprocher de la conscience qui mène vers l’état d’union. En déséquilibre, nous pouvons sentir de la confusion, du doute, du déni, et un certain état d’illusion est présent.
Dans cet atelier, je partagerai mon humble pratique et compréhension de ajna chakra. Étant moi-même une éternelle étudiante, je ne prétends pas tout savoir, mais je souhaite vous transmettre ce que je sais par l’enseignement et la pratique. Le format que je vous propose allie la théorie à l’expérience, qui toutes deux nous guideront dans notre exploration et notre connexion à soi.

Le programme :
∙ théorie
∙ pratique posturale et mouvement (asana +mouvement intuitif)
∙méditation avec mudra et bija mantra
Prix: 25$ en LIGNE ou 35$ en PERSONNE

Je vous propose 7 ateliers; ceux-ci abordent les 5 éléments et les 7 chakras. Aucun atelier n’est préalable aux autres, vous pouvez les choisir à la carte. Toutefois, puisqu’il s’agit d’une pratique holistique où tout est dans tout, il me semble fort pertinent de tous les faire pour bien comprendre la façon dont ils interagissent les uns avec les autres. Vous recevrez le lien pour vous connecter à l'atelier 15 à 20 minutes avant qu'il débute. Assurez vous que votre courriel soit bien inscrit dans votre compte MB. Merci!

YOGA NIDRA

Patricia Saraswati // Samedi 23 Septembre @ 19:30pm

. Évènement au STUDIO .

Le Yoga Nidra est l'équivalent du sommeil lucide. C’est une technique traditionnelle de relaxation profonde, permettant de détendre les différents “corps” ou Koshas. Les bienfaits se ressentent sur le corps physique, énergétique et émotionnel. En utilisant des exercices de rotation de l'esprit dans le corps, des techniques de respiration et de visualisation, il induit un état de relaxation profonde. Pratiquée en position allongée, il permet d'accéder de manière consciente à l'inconscient pour pouvoir y installer une résolution personnelle, un "sankalpa" lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.
La yoga nidra permet d'élargir sa conscience et de développer son potentiel en latence en cultivant des zones de notre cerveau généralement en friche. Il rééduque le sommeil et représente un pont vers l’éveil. .

Inclus dans les forfaits STUDIO.

108 Surya Namaskar // equinoxe d'automne

Rachel Jacobs // Samedi 25 Septembre @ 10h00

. Évènement au PARC OUTREMONT .

Célébrez le changement cyclique naturel, ce passage du temps nous amenant à la saison de la maturité, de la récolte et de la couleur. Nous vous invitons à accueillir l'automne avec une pratique dédiée au soleil ! Prendre le temps de marquer la transition entre les saisons d'été et d'automne peut nous aider à cultiver un sentiment d'équilibre et de gratitude pendant cet important changement saisonnier.

L'édition Équinoxe d'automne du 108 Surya Namaskar se déroulera sous les arbres du parc Outremont. Un endroit idéal pour nous permettre de se connecter au sol sous nos pieds et au ciel au-dessus de nous afin d’ancrer nos intentions pour la saison à venir. 108 Surya Namaskar (Salutation au Soleil) est une pratique traditionnelle basée sur la répétition consciente nous aidant à bâtir une énergie pranique, régulariser nos pensées, trouver un sens d’efficacité et une habileté à reconnaître, faire confiance et éventuellement dépasser nos limites.

Des modifications vous seront proposées et encouragées. Sachez que vous pouvez décider de faire en partie ou en totalité les salutations.

Inclus dans les forfaits STUDIO et STUDIO @ LA MAISON.

YOGA DU VISAGE

Patricia Saraswati Letendre // Jeudi 30 Septembre @ 18h30

. Évènement au STUDIO & EN LIGNE .

Le visage comprend 43 muscles faciaux capables de produire environ 10 000 expressions. Certaines recherches parleraient même de 60 muscles du visage. De la même façon que l’exercice physique est bénéfique pour le corps, les muscles du visage gagneraient à être entraînés et relaxés.

Travailler la musculature du visage et des yeux permet non seulement d’augmenter la conscience, mais également de maintenir cette partie du corps en santé. En amenant une meilleure circulation sanguine, une meilleure oxygénation et en augmentant la production de collagène, cette pratique vous laissera vivifié⸱e et détendu⸱e mentalement et physiquement.

Cet atelier est composé de mouvements du corps, du visage et des yeux, d’étirements du visage et du cou ainsi que d’automassage. Vous aurez besoin d’une cuillère et d’une baguette à sushi. Évènement en ligne et en studio (8 places disponibles).

Inclus dans les forfaits STUDIO @ LA MAISON & STUDIO.

le fix

Rachel Jacobs // Jeudi 30 Septembre @ 19h30

. Évènement en STUDIO .

Parfois, on peut arriver sur notre tapis la tête prise par 1000 choses et le corps pris en 1 morceau fixe et ressortir de sa pratique avec le sentiment d’avoir la tête rassemblée, l’esprit posé et le corps articulé en plusieurs morceaux, souple et à l’aise à nouveau.

On a voulu créer le cours qui allait offrir à nos têtes contemporaines, agitées et happées par plusieurs dossiers en même temps, une séquence fixe et efficace pour délier le corps et lui permettre d’entrer ensuite dans une méditation ressourçante.

Ce cours de 60 minutes comporte une séquence de yoga, toujours la même, suivie de 15 minutes de méditation.
Venez explorer cette sensation de liberté, cultivée dans la répétition et l'immobilité.
* Vous pouvez apporter un chandail pour la partie méditation
Inclus dans les forfaits STUDIO
Drop in : 22$