Ateliers et évènements

Body Dialogue: Steadying the Fluctuations

Marwa AL MUBARAK // Jeudi 13 Janvier @ 18H

. Évènement en LIGNE .

Et si nous considérions le corps comme une toile pour notre bien-être émotionnel et mental et le mouvement comme une métaphore de la vie ?

L'hiver et les fêtes de fin d'année sont de belles périodes de l'année, mais peuvent aussi déstabiliser notre système nerveux. Dans cette édition de Body Dialogue, une courte méditation nous servira de passerelle pour observer les tensions physiques que nous portons, suivie d'une pratique de mouvements inspirés du Pilates pour nous aider à les relâcher.

La séquence basée sur un flow incorporera l'utilisation de chaussettes et d'une petite serviette pour créer une instabilité en métaphore à l'instabilité à laquelle nous sommes souvent confrontés dans notre vie quotidienne. L'intention étant de demander à notre corps et à notre esprit : « Comment puis-je trouver un sentiment d'ancrage et de centrage au milieu du chaos, de l'instabilité et des fluctuations ? »

Accessoires : chaussettes et petite serviette serviette

Force & Flow

Patricia LETENDRE// Jeudi 20 Janvier @ 18H

. Évènement en LIGNE .

Voici un cours de Yoga et de renforcement.

En intégrant des poids légers nous faisons travailler de façon différente nos muscles et ainsi nous faire sentir fort.e et puissant.e. Travailler avec une résistances externe permet de bâtir la résilience en plus de créer des nouvelles connexions neurales, développant ainsi une meilleure endurance musculaire. Le tout dans une séquence de vinyasa créative et amusante!

Accessoires - poids légers (2-5lbs) ou vous pouvez les remplacer par des objets que vous avez à la maison, par exemple: boîtes de conserve, bouteille d'eau, récipient de détergent à lessive.

Throwback Mixtape

Beatrice AYOTTE// Jeudi 27 Janvier @ 18H

. Évènement en LIGNE .

Une classe signature Le Studio avec une twist musicale! Le Throwback Mixtape Flow est une pratique intelligente avec une touche de légerté, dans laquelle les asanas se libèrent au son de classiques Hip Hop, R&B et Pop des années 1990-2000. Venez bouger et vous laisser aller; shake your asana!

SÉRIE D'ATELIERS SUR LES YAMAS

Chloé ROBERTSON // Les jeudis du 27 Janvier au 27 Février @ 18H30

. Évènement en LIGNE et en STUDIO .

Vous pratiquez le yoga ou vous désirez vous y mettre? Vous avez envie d’en apprendre plus sur la pratique et ces principes fondamentaux?

Cette série d’ateliers répond à cet appel. Si vous souhaitez commencer le yoga, vous apprendrez comment vivre le yoga, bien au-delà du tapis. Si vous pratiquez déjà, les enseignements partagés vous permettront de l’approfondir considérablement.

Ces ateliers sont un parcours en soi. Nous passerons un temps privilégié avec chaque principe des yamas afin de s’ouvrir aux vastes enseignements qu’ils contiennent. Ils constituent la base de tout cheminement personnel et spirituel. Ces vertus harmonisent notre relation avec le monde extérieur. Elles sont si fondamentales que notre évolution réelle et tangible dépend principalement de leur présence dans nos vies. Les yama sont la première étape du yoga intégral décrit dans les Yoga Sutra de Patanjali. Ce sont les règles morales à mettre en pratique afin d’assurer la santé de notre relation au monde, et à soi. L’intention de cette série est de rendre les enseignements concrets et tangibles pour qu’ils deviennent des réels phares dans nos vies et pratiques.

Les voici :
Ahimsa : Non-violence
Satya : Vérité
Asteya : Ne pas voler
Brahmacharya : Non-excès
Aparigraha : Non-possession

Cette série de 5 ateliers de 2 heures sera offerte en version hybride, c’est-à-dire en personne et en ligne. L’enregistrement des cours sera disponible durant 6 semaines. Avant chaque atelier, vous recevrez une liste de questions sur le yama à venir afin d’amorcer votre contemplation et réflexion.

Horaires : Les jeudis 27 janvier au 24 février, 18h30 à 20h30.

En studio 185$+tax
En ligne 135$+tax

Le programme: 60 min de pratique d’asana et méditation
60 min d’enseignements théoriques
Q & A