STUDIO MILE END et Pat Letendre sont heureux de vous offrir pour la première fois une FORMATION pour apprendre et approfondir la théorie et la structure d’un Nidra.

Le Yoga Nidra est l’équivalent du sommeil lucide. Le Yoga du sommeil, pour le sommeil.

 

Cette technique traditionnelle de relaxation profonde permet de détendre les différents “corps” ou Koshas. 

15H – Pour apprendre et comprendre la théorie derrière la pratique du yoga Nidra 

5h -d’ Intégration pour les enseignant. 

 

Bâtie en 2 étapes, les 15 premières heures viserons l’étude de la structure de cette pratique, les Koshas, les ondes cérébrales et comment la pratique les affectent, le système nerveux et la respiration.  Il sera, de plus, question des images et des archétypes, du langage et de la prise de résolution.  

 

Un 5h additionnel est offert pour ceux désirant guider cette pratique. La mise en pratique de cette technique est essentielle afin d’apprendre comment tenir l’espace et  placer sa voix pour guider un nidra. Vous serez également invité à créer votre propre texte de nidra.

LISTE DÉTAILLÉE DES SUJETS TRAITÉS
  1. introduction (le yoga nidra et ses étapes) 
  2. les koshas (les différents “corps” selon la philosophie du yoga), relaxation couche par couche
  3. le cerveau, les ondes cérébral 
  4. le système nerveux et la respiration
  5. le langage, le choix des mots et l’importance de la répétition 
  6. l’imaginaire et les archétypes
  7. la voix et le rythme
  8. le shankalpa, travailler avec une intention reconnaître nos samskaras
  9. précaution, pouvoir et abus. 
  10. metta, la présence, tenir l’espace.
Les dates & horaire

Samedi 23 avril & Dimanche 24 avril de 8h @ 16h (30\45 minutes de lunch) = 15h théorie 

Vendredi 29 avril de 8h @ 13h ( pas de lunch) = 5h mise en application (PROGRAMME pour l’ENSEIGNEMENT)

TARIFS FORMATION EN STUDIO

Samedi & Dimanche // 15H Théorie: 300$

Vendredi, Sa,medi et Dimanche // 15H Théorie et 5h mise en pratique pour l’enseignement : 400$

TARIFS FORMATION EN ligne

Samedi & Dimanche // 15H Théorie: 225$

Vendredi, Samedi et Dimanche // 15H Théorie et 5h mise en pratique pour l’enseignement : 300$